Dette er en lille, guidet meditation, der handler om at stoppe op og nyde “Ingenting at skulle”.
Selve guidningen varer 15 min., men hvis du ønsker at sidde i længere tid, kan du med fordel forlænge meditationen med at sidde i stilhed eller lytte til beroligende musik.
Her er vores anbefalinger til musik, der egner sig godt til en velfortjent pause fra hverdagens gøremål:
Quarter to forever (Tina Dickow)
Vinter (Marie Key)
In the real early morning (Jacob Collier)
Chefen skal ha’ fri (Tina Dickow)
Breath (Malte Marten)
Elle (Marie Boine)
Meditationen guides af Sofie Alhøj.
God fornøjelse, og god dag!